Hay una gran confusión con la palabra AYUDA.

Dar ayuda no es rescatar ni resolver el problema del otro.

Aceptar ayuda no es de débiles o de inútiles. 

Pedir ayuda no es tirar la responsabilidad al otro ni tampoco obligar al otro a que te ayude. La otra persona puede decir NO a tu pedido de ayuda, no está obligado a darla.

Sin embargo, cuando la gente entiende que ayudar es EMPODERAR, que no es andar resolviendo el problema del otro, entonces están más abiertos a dar ayuda.

También, cuando entendemos que aceptar ayuda es NORMAL y que somos seres interdependientes, entonces aceptamos ser ayudados y aceptamos pedir ayuda porque dejamos de sentir que somos una carga.

Pero que te ayuden no está en tus manos. 

Lo que está en tus manos es aprender a pedir ayuda de maneras efectivas y entender lo que de verdad necesitas.

También está en tus manos aprender a DAR ayuda. Y no porque seas un buen samaritano o la salvadora del mundo sino porque cuando aprendes a ayudar y entiendes que #AyudarEmpodera, logras entrar en el círculo virtuoso de ayudar a empoderar a otros y empoderarte tu al mismo tiempo.

Hablemos entonces de PEDIR AYUDA, más que nada  aprender a pedir ayuda y aprender a dar ayuda sin agotarnos.

Pedir ayuda de maneras efectivas tiene las siguientes partes:

• Pedir algo concreto
• A una persona de manera directa
• De formas específicas (con la mayor cantidad de detalle posible)
• Recordando al otro que no debe rescatarte, ni resolverte, que a veces solo necesitas que te escuchen.
• Entregando los recursos que tu tienes para que el otro te ayude y así hacerle fácil el poderte ayudar
• Explicar la importancia que tiene para ti esta ayuda o lo que representa en tu vida esa ayuda.
• Finalmente, NO ENOJARTE si te dicen que NO. Solamente le han dicho que NO esta vez a tu pedido de ayuda. No te han dicho que NO a tí como persona así que puedes volver a pedir ayuda en el futuro porque duele menos cuando el NO es a tu pedido específico y no a ti como ser humano.

Dar ayuda de maneras efectivas tiene las siguientes partes:

• Empieza por preguntar, ¿qué puedo hacer yo para ayudarte? Tal vez la persona solo quiere ser escuchada.
• Sigue con, ¿hay algo que podamos hacer juntos? Eso permitirá que la persona encuentre recursos internos y se empodere. Recuerda que #AyudarEmpodera.
• Puedes preguntarte a ti mismo por ejemplo: ¿qué representa para el otro esta ayuda? Si yo le ayudo, ¿qué significado tendrá para esa persona mi ayuda? A veces creemos que la ayuda tiene que ver con lo que hacemos por el otro y muchas veces tiene que ver con cómo la persona siente nuestro cariño. Así que podemos ayudar de otras maneras que estén en nuestras manos y hacer sentir al otro nuestro apoyo de todas maneras.
• Decir que SI a lo que puedes, sin sobrepasar tus límites. En el libro de «Los 4 Acuerdos», podemos leer que debes dar lo máximo que puedas. Pero cuidado, lo máximo no es MÁS QUE LO MÁXIMO. Si das de menos, te sientes culpable. Si das de más, te agotas y te haces daño a tí mismo.
• Aprender a decir que NO y establecer límites sin herir a nadie. Mira el video que tenemos al respecto aquí.
• Recuerda que no puedes obligar a nadie a recibir ayuda. No puedes infligir ayuda.

Aquí te doy un ejemplo de lo que es pedir ayuda de maneras efectivas.

¿Nos ayudas?

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¿Cómo puedes ayudar?

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Tenemos conocimiento de que un altísimo porcentaje de la población NO SABE PEDIR AYUDA, especialmente cuando se trata de bullying, acoso o maltrato. La buena noticia es que, ¡se puede aprender! El que no sabe pedir ayuda tampoco sabrá recibirla. Lo que es seguro también es que nadie es ADIVINO para saber que tu necesitas ayuda si no sales a pedirla a tiempo y de manera correcta. 

Estamos disponibles para brindar ayudas concretas a través de recursos algunos gratis, otros no. Ayudas individuales, familiares, grupales (escuelas y empresas). Tenemos talleres, conferencias y muchas otras maneras más de poder contribuir.

Te mando un super abrazo a la distancia

Alejandra Schatzky Cohen
Chief Emotions Officer
Generación EPI

Creamos ambientes positivos para empoderarte y convertirte en un innovador natural.