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“El autobullying y tu productividad personal”

 

¿Qué tiene que ver el bullying con mi productividad o mi capacidad de lograr?

Cuando hablamos de lograr o de productividad, nos referimos a llegar a un objetivo que produce algún tipo de satisfacción o resultado positivo que buscamos. Normalmente, leemos y aprendemos tips de productividad que nos quieren ayudar a que logremos más pero, muchas veces no los aplicamos. 

 

 

«Saber y no hacer es, no saber».

El proverbio chino dice:  «Saber y no hacer es, no saber».

Si tú sabes algo pero no lo pones en práctica, es lo mismo que no saberlo o no entenderlo. Tienes el conocimiento pero no lo entiendes realmente hasta que lo prácticas.

 

¿Por qué no hacemos lo que ya aprendimos?

En los talleres, cuando pedimos a los participantes que escriban las razones por las cuales no hacen cosas nuevas, no intentan implementar el conocimiento que tienen o no se arriesgan a innovar, las respuestas demuestran que las personas se maltratan de formas que ni ellos comprenden.

Las respuestas muchas veces son del estilo: “soy tímido, soy distraído, no puedo, sé que voy a fracasar (es decir que soy un fracaso), y muchas otras”.

Cada una de estas respuestas demuestra que las personas son su primer y más fuerte obstáculo, y que por lo tanto su autobullying baja la productividad personal.

 

No hacemos lo que sabemos porque nos hacemos autobullying

Si alguien le dijera a un miembro de tu equipo de trabajo, en voz alta, lo que tú estás diciéndote a ti mismo, ¿qué harías?

Imagina la situación. Es humillante, irrespetuosa, insultos van y vienen, es algo que no está bien y no debemos permitir. Sin embargo, tú te lo haces.

Las 4 claves para lograr más al eliminar el autobullying

Hay 4 claves que te van a ayudar a romper y eliminar este círculo vicioso de autobullying. Son los 4 pilares de la cultura de Generación EPI:

 

1.- Nadie Merece Ser Maltratado

El primer pilar para lograr el cambio cultural y acabar con el autobullying es tener la certeza, la firme y absoluta seguridad de que nadie, absolutamente nadie merece ser maltratado. Si tu estás 100% seguro que nadie merece ser maltratado, entonces deberás estar 100% seguro que TU TAMPOCO MERECES SER MALTRATADO.

Lógicamente, si yo te pregunto: “¿mereces que te maltraten?”, tu contestarás “¡NO! ¡Cómo voy a merecer un maltrato???”. Yo no voy a pensar que alguien debe maltratarme. ¡Eso no es lógico! PERO, y aquí viene el GRAN PERO, si yo te pregunto: “¿Qué te dices a tí mismo cuando algo no sale como tu quieres que salga?”, probablemente confieses que te hablas con maltrato.

Esto es el primer paso del autobullying. Stan Davis asegura que “primero te hacen bullying y después tu te lo haces a ti mismo”.

Así que cuando veas que estás frenando tu propia iniciativa, di en voz alta: «esto es autobullying y no me lo merezco.»

 

2.- La exclusión duele más que un golpe.

En otros artículos hemos hablado de cómo duele sentir que nos excluyen, que no somos parte del grupo. Duele tanto que incluso cambiamos nuestra esencia para pertenecer.

«Tan importante es la necesidad que tenemos los seres humanos de pertenecer, que cuando en nuestra familia nos enseñaron a estar mal, quejarnos o ser pesimistas, nos cuesta horrores mostrarnos como la oveja negra de la familia: la que cree que se puede, la que se enfoca en lo positivo, la que quiere estar bien y empoderar a los demás. ¿Cuántas veces empiezas a quejarte de tus hijos o de tus jefes sólo porque los demás lo están haciendo? El beneficio de hacer eso es el beneficio de pertenecer, de ser parte de, de no ser diferente a los demás. Pero la verdadera sensación de pertenencia, la verdadera sensación de estar incluido, surge cuando somos como somos e igualmente podemos ser parte del grupo; no cuando cambiamos para parecernos a.»

Cuando nos excluyen, nos sentimos maltratados. Si sabemos que nadie merece ser maltratado,  entonces no te auto excluyas.  No te quites la oportunidad de hablarle a alguien, de preguntar, de intentar.

 

3.- Mantén el Foco En Lo Positivo 

Este hábito de ver lo que sí funcionó para aprender y poder repetirlo, es uno de los hábitos que aumentan tu capacidad de lograr cada vez más. Reconocer tus logros, darte cuenta de lo que hiciste bien, es fundamental para que crezca tu capacidad productiva, para que puedas repetir experiencias de satisfacción y puedas siempre aprender más y más.

 

4.- Sé tu propio Aliado Empoderador

Cuando te des cuenta que te estás haciendo autobullying, cuando veas que te auto excluyes o cuando estés enfocado solamente en lo que está saliendo mal y te estés castigando con tus pensamientos, ayúdate, recuerda las estrategias que usas para ayudar a otros y aplícalas para ti. #AyudarEmpodera. Cuando practicas con otros, cuando ayudas y apoyas a otros, se hace cada vez más fácil hacerlo para ti mismo.

Más resultados, más productividad y más logros no es cuestión de más trabajo, más esfuerzo, sino de comenzar por menos -menos autobullying, menos ser tu primer obstáculo-

¡Pruébalo! ¡Cuéntanos cómo te va y comparte esta información para que cada vez seamos más los miembros de la Generación EPI.

Sabemos que dejar el #autobullying es mucho más fácil cuando conoces cómo hacerlo. Conversa con un Coach de Cambio Cultural® para que logres, en tan sólo 4 conversaciones, dominar las herramientas y estrategias para lograr dejar atrás el auto maltrato y comenzar a disfrutar de los beneficios que sentirás en todas las áreas de tu vida.

¿Quieres conocer el Método EPI? Haz clic aquí.

 

Alejandra Schatzky
Chief Emotions Officer
Generación EPI

Creamos ambientes positivos para empoderarte y convertirte en un innovador natural.

Alejandra Schatzky| CEO, Generación EPI

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¡Prepárate para Lograr Más Sin Bullying! ¿Recibiste el regalo que enviamos a tu email? Revisa tu carpeta de correo no deseado (spam) o la de promotions, e indica que el correo electrónico NO ES SPAM y descarga tu guía. Escríbenos a info@generacionepi.com si no te llega el enlace de la guía de regalo.

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