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¿Sabías que TODOS podemos pasar de la desesperanza al empoderamiento?

Así es, y aunque te parezca inalcanzable hoy, te aseguro que es posible. De hecho, existen fórmulas para lograrlo con las que venimos trabajando hace años en Generación EPI y que queremos que tú también conozcas y pongas en práctica.

En este blog, y en otros sucesivos, voy a compartir contigo una serie de técnicas que te van a permitir lograrlo.

ATENCIÓN: estas técnicas requerirán de tu compromiso, porque yo sólo puedo contarte cómo funcionan, pero no puedo ponerlas en práctica por ti. ¿Estás listo para comprometerte?

Y no sólo puedes lograr tu propio empoderamiento, sino que también ¡puedes ayudar a que otros lo logren también! 

Estas entregas están basadas en preguntas que recibimos constantemente. Si tienes alguna pregunta, escríbenos para incluir las respuestas en las próximas entregas.

 

PARTE 1 DE LAS TÉCNICAS: Reconoce tus logros

 

Los eventos negativos de la vida como el bullying, el maltrato, el acoso laboral, o escolar, son inevitables. A todos nos pasará al menos una vez en la vida que alguien nos dirá un comentario hiriente. En algún momento todos podemos experimentar situaciones difíciles que no nos gustan pero la realidad de la vida es esta (de hecho en otra entrega hablamos de la aceptación como parte de las técnicas).

Por otro lado, los eventos positivos de la vida, también son inevitables solo que a veces no nos detenemos a darnos cuenta. Los seres humanos estamos acostumbrados a reconocer una mancha en un vidrio pero cuando el vidrio está muy limpio, muy brillante y muy hermoso, no lo vemos al punto que a veces ¡nos estrellamos contra la puerta de un balcón!

Hay que entrenarnos para reconocer los logros y los buenos momentos.

 

 

¿Qué significa reconocer tus logros?

 

…significa que no esperas a que nadie te diga que has hecho algo grandioso porque eres capaz de darte cuenta sin que te lo digan…

…significa que aprecias tus propios esfuerzos y no te subestimas…

…significa que entiendes que los «grandes logros» son producto de muchísimos pequeños logros que se acumulan y por eso, celebras cada logro…

 

¿Qué tiene que ver reconocer tus logros con una cultura de bullying?

 

Nos han enseñado que debemos celebrar los grandes éxitos, el ganador de la medalla de oro, el primer promedio de la escuela, los millones de dólares de la empresa, etc.

Este tipo de cultura genera una mentalidad fija (investiga a Carol Dweck si te llama la atención el tema) o busca nuestro video de IGTV donde ampliamos el tema.

Cuando no nos reconocemos nuestros logros, empezamos a hacernos «auto-bullying»… Stan Davis dice que “primero nos hacen bullying y después nos repetimos tantas veces lo que nos dijeron, que nos hacemos auto-bullying.”

 

Así pasas de la desesperanza al empoderamiento

 

Reconocer los pequeños logros que tienes en tu día a día, te permite generar la automotivación para continuar, también te eleva la «Auto – Eficacia» (saber que lo que tú haces, realmente produce cambios y diferencias).

Cuando te detienes a reconocerte y darte cuenta de todo lo que haces en tu día a día, te impulsas para adelante. Es un hábito empoderador que te mantiene en constante innovación. Para facilitar este hábito, usa los viernes para escribir tus logros como parte de tu rutina de cierre de la semana. El #RTL (#ReconoceTusLogros) es parte de la cultura que vivimos en Generación EPI.

Te doy un ejemplo——-> Reconócete este #ViernesdeRTL que estás leyendo acerca de un tema que te empodera y te ayuda a vivir en positivo. Leer este blog puede representar un logro si tu sabes reconocerte los esfuerzos que haces por crecer un poco más a nivel personal. ¿Se te hubiera ocurrido reconocerte este logro? Fíjate que es un logro porque si no hubieras tomado acción, no estarías hoy más cerca de tu objetivo.

Muchas veces sentimos que la semana ya pasó y no obtuvimos logros, pero estoy segura que si te detienes y mantienes el foco en lo positivo encontrarás pequeños o grandes logros que celebrar en cada área de tu vida (personal, parental, profesional, familiar, etc.).

Tal vez un gran logro es que empieces a reconocer tus esfuerzos y logros… ¿Quién lo hará por ti? Escríbelos y disfrútalos en un diario personal… o, ¡comparte en tus redes sociales, y avísanos en @generacionepi para celebrarlos juntos!

Espera las próximas entregas de esta serie de blogs.

Feliz fin de semana!

 

Alejandra Schatzky Cohen

Chief Emotions Officer
Generación EPI

Creamos ambientes positivos para empoderarte y convertirte en un innovador natural.

Alejandra Schatzky| CEO, Generación EPI

¿Cómo me recupero después del bullying?
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¿Cómo me recupero después del bullying?

El más profundo bullying, el que más nos dificulta, es aquel que nos hacemos una y otra vez a partir de algo que nos pasó. Como consecuencia de repetirnos los maltratos y de imaginar que somos merecedores de ese irrespeto o de esa humillación, nos alejamos de la posibilidad de mostrar al mundo nuestro potencial. En este artículo encontrarás 5 pasos para recuperarte después de del bullying.

 Déjanos tu correo y te envíamos una copia de la guía CÓMO DAR A LOS PADRES «MALAS NOTICIAS» Y NO SUFRIR EN EL CAMINO… a tu bandeja de entrada.

¡Prepárate para Lograr Más Sin Bullying! ¿Recibiste el regalo que enviamos a tu email? Revisa tu carpeta de correo no deseado (spam) o la de promotions, e indica que el correo electrónico NO ES SPAM y descarga tu guía. Escríbenos a info@generacionepi.com si no te llega el enlace de la guía de regalo.

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